Прецел
Висок ГИ
ГЛ 51 за брой (100 г) · ГЛ 51 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Много високо гликемично натоварване
Прецел има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (100 г) добавя гликемичен товар 51.
Актуализирано 14.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic load, significantly higher fiber, and less processing make it better for blood sugar control.
хрупкав пълнозърнест ръжен хляб - ГЛ 16 на 100 г Lower glycemic index and more fiber compared to pretzels, which helps stabilize blood sugar.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 25 на 100 г Much lower glycemic impact and higher protein content supports better insulin sensitivity.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прецел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium pretzel | 100 g | 51 |
| 1 large pretzel | 200 g | 102 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено съдържание на протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прецел?
Прецел има гликемичен индекс 75 (Висок). Една брой (100 г) има гликемичен товар 51; на 100 г гликемичният товар е 51.
Подходящ ли е Прецел за хора с инсулинова резистентност?
Прецел има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хрупкав пълнозърнест ръжен хляб.
Как Прецел влияе на кръвната захар?
Прецел има гликемично натоварване 51 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прецел в приложението Logi, с вашата порция.
