печен сухар
Висок ГИ
ГЛ 54 на 100 г
- ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс и товар
печен сухар има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената руск (70).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове руск
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен сухар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 77 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- източник на бърза енергия
- висок гликемичен индекс и товар
- ниско съдържание на фибри
- преработено рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен сухар?
печен сухар има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 54 на 100 г.
Подходящ ли е печен сухар за хора с инсулинова резистентност?
печен сухар има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на руск има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на руск в тази база данни, Руски от рожков има най-нисък гликемичен товар (27 на 100 г).
Вижте печен сухар в приложението Logi, с вашата порция.
