Вкус на заквасена сметана
Висок ГИ
ГЛ 2.5 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Ниско съдържание на вода
- Много високо гликемично натоварване
Вкус на заквасена сметана има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 2.5.
Актуализирано 4.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер - ГЛ 1 на 100 г It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Котидж сирене с чесън и копър - ГЛ 1 на 100 г Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Хумус с лимон и чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Вкус на заквасена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 4000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на вода
- Присъствие на протеин
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вкус на заквасена сметана?
Вкус на заквасена сметана има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 2.5; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е Вкус на заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
Вкус на заквасена сметана има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обезмаслено гръцко кисело мляко с пресни билки, лимонов сок и пипер.
Как Вкус на заквасена сметана влияе на кръвната захар?
Вкус на заквасена сметана има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Вкус на заквасена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
