Taralli
GI 70 · ВисокГЛ 49 / 100 г4/10
Висок ГИ
70 GI
ГЛ 49 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Taralli има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват подобна хрупкава текстура като Тарали, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 2, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага засищаща и вкусна алтернатива за лека закуска с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с високия гликемичен товар от 49 при Тарали.
Печен нахут за закуска - ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите са богата на хранителни вещества закуска с нисък гликемичен индекс (ГИ 15, ГТ 1), която осигурява здравословни мазнини и протеини за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Taralli е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
430
Калории
70 g
Въглехидрати
9 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Taralli?
Taralli има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е Taralli за хора с инсулинова резистентност?
Taralli има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Taralli влияе на кръвната захар?
Taralli има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Taralli в приложението Logi, с вашата порция.
