Ванилови бисквити
Висок ГИ
ГЛ 57.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
Ванилови бисквити има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Сладки бисквити (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 57.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при консумация на бисквитки, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 48 на 1, което значително минимизира скока на кръвната захар.
Бисквита с бадемово брашно и еритритол - ГЛ 4 на 100 г Това е засищащо лакомство с нисък гликемичен индекс, което има много по-малко въздействие върху кръвната захар в сравнение с ваниловата бисквитка с висок гликемичен товар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Тази замяна премахва десерт с високо съдържание на захар с опция, богата на протеини и здравословни мазнини, която има минимален гликемичен товар от 1, насърчавайки по-добра гликемична стабилност.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Сладки бисквити
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Сладки бисквити - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г almond floursugar free Бисквита с бадемово брашно и еритритол
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г chocolatesugar free
Бисквита с нахут и тъмен шоколад (намалено съдържание на захар) - GI 50 · ГЛ 36 на 100 г марка: oreo
Орео бисквита - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г марка: lenny_larryschocolate
бисквити с шоколадови парченца - GI 65 · ГЛ 44 на 100 г chocolate
Шоколадова бисквита - GI 70 · ГЛ 45 на 100 г rosemary
Бисквита с розмарин - +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилови бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Приятен вкус
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработена храна
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилови бисквити?
Ванилови бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 57.6; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Ванилови бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Ванилови бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бисквита с бадемово брашно и еритритол.
Коя форма на Сладки бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сладки бисквити в тази база данни, Бисквита с бадемово брашно и еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Ванилови бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
