Смес за кекс
Висок ГИ
ГЛ 49 на 100 г
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Смес за кекс има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен индекс и осигурява здравословни мазнини и протеини, които стабилизират нивата на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Високото съдържание на фибри в кокосовото брашно забавя усвояването на глюкозата, предотвратявайки резки скокове на инсулина.
Кокосово брашно - ГЛ 4 на 100 г Пълнозърнестите овесени ядки съдържат бета-глюкани, които подпомагат метаболизма на захарта и осигуряват по-дълго чувство за ситост.
Овесено кисело мляко
Видове Смес за кекс
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за кекс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на ненаситени мазнини
- Ниско ниво на промишлена обработка
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавени захари
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за кекс?
Смес за кекс има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е Смес за кекс за хора с инсулинова резистентност?
Смес за кекс има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Смес за кекс има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес за кекс в тази база данни, Протеинов пандишпан има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Смес за кекс в приложението Logi, с вашата порция.
