Овесено кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Овесено кисело мляко има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Овесено кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Овесено кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа живи култури
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Умерено ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 2.3g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесено кисело мляко?
Овесено кисело мляко има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Овесено кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Овесено кисело мляко има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесено кисело мляко влияе на кръвната захар?
Овесено кисело мляко има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →