тостада с ниско съдържание на натрий
Висок ГИ
ГЛ 60 за типична брой (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- По-ниско съдържание на натрий
- Висок гликемичен индекс
тостада с ниско съдържание на натрий има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Тортили от ленено семе и люспи от псилиумГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват подобна текстура и начин на употреба като тостада, но със значително по-нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което предотвратява скоковете на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Това е универсална алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГИ 25, ГТ 2), която служи добре като основа за гарнитури, предлагайки много по-стабилен глюкозен отговор в сравнение с оригиналната тостада.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 8 на 100 г Те предлагат задоволителна хрупкавост, подобна на тостада, като същевременно поддържат много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 50 при оригинала.
бисквити от бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тостада с ниско съдържание на натрий е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- По-ниско съдържание на натрий
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен индекс
- Преработен зърнен продукт
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тостада с ниско съдържание на натрий?
тостада с ниско съдържание на натрий има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 50.
Подходящ ли е тостада с ниско съдържание на натрий за хора с инсулинова резистентност?
тостада с ниско съдържание на натрий има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тортили от ленено семе и люспи от псилиум.
Как тостада с ниско съдържание на натрий влияе на кръвната захар?
тостада с ниско съдържание на натрий има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тостада с ниско съдържание на натрий в приложението Logi, с вашата порция.
