Бисквити
Висок ГИ
ГЛ 49 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 30 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) - ГЛ 25 на 100 г Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Брашно от нахут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Удобна закуска
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ултра-преработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бисквити?
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 49 на 100 г.
Подходящ ли е Бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар).
Как Бисквити влияе на кръвната захар?
Бисквити има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
