Ябълкова канелена зърнена бар
Висок ГИ
ГЛ 19.6 за типична бар (40 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
Ябълкова канелена зърнена бар има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 19.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Тази замяна осигурява подобен вкусов профил, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 49 на 5.
Пресни резени ябълка с неподсладено бадемово масло - ГЛ 1 на 100 г Това предлага много по-стабилна реакция на кръвната захар с гликемичен товар от 1 в сравнение с 49 при зърненото барче.
Неподсладено гръцко кисело мляко и смес от смляно ленено семе - ГЛ 2.7 на 100 г Те осигуряват здравословни мазнини и протеини за поддържане на стабилна кръвна захар, с пренебрежим гликемичен товар от 1.
Ядки и бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ябълкова канелена зърнена бар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа диетични фибри
- Удобен източник на енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапроцесирани съставки
- Висок гликемичен индекс и товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ябълкова канелена зърнена бар?
Ябълкова канелена зърнена бар има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 19.6; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е Ябълкова канелена зърнена бар за хора с инсулинова резистентност?
Ябълкова канелена зърнена бар има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пресни резени ябълка с неподсладено бадемово масло.
Как Ябълкова канелена зърнена бар влияе на кръвната захар?
Ябълкова канелена зърнена бар има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ябълкова канелена зърнена бар в приложението Logi, с вашата порция.
