Крутон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Крутон има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Крутон се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Крутон може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Осигурява протеин
- ✗ Много високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Силно преработени
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 407 kcal |
| Въглехидрати | 72g |
| Захари (общо) | 4.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 2g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 12g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 700mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крутон?
Крутон има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 50 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Крутон за хора с инсулинова резистентност?
Крутон има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Крутон влияе на кръвната захар?
Крутон има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →