Зеленчукова салата с крутони
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа пресни зеленчуци
- Съдържа преработени крутони
Зеленчукова салата с крутони има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Крутон (70).
Актуализирано 28.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Крутон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова салата с крутони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пресни зеленчуци
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа преработени крутони
- Умерено съдържание на натрий
- Добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова салата с крутони?
Зеленчукова салата с крутони има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукова салата с крутони за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова салата с крутони има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Крутон има най-нисък гликемичен товар?
Зеленчукова салата с крутони има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Крутон в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Зеленчукова салата с крутони в приложението Logi, с вашата порция.
