чеснови крутони
Висок ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен товар
чеснови крутони има гликемичен индекс 70, същият като на обикновената Крутон (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 26.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Крутон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
чеснови крутони е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на чеснови крутони?
чеснови крутони има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е чеснови крутони за хора с инсулинова резистентност?
чеснови крутони има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Коя форма на Крутон има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Крутон в тази база данни, Зеленчукова салата с крутони има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте чеснови крутони в приложението Logi, с вашата порция.
