Панировка с халапеньо
Висок ГИ
ГЛ 75 за типична чаша (150 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Много високо гликемично натоварване
Панировка с халапеньо има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 75.
Актуализирано 19.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Панировка с халапеньо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 390 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Панировка с халапеньо?
Панировка с халапеньо има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 75; на 100 г гликемичният товар е 50.
Подходящ ли е Панировка с халапеньо за хора с инсулинова резистентност?
Панировка с халапеньо има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Брашно от нахут.
Как Панировка с халапеньо влияе на кръвната захар?
Панировка с халапеньо има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Панировка с халапеньо в приложението Logi, с вашата порция.
