галета от пълнозърнест хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
галета от пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, галета от пълнозърнест хляб се нарежда над средното по гликемичен индекс.
галета от пълнозърнест хляб е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 1.6g |
| Неразтворими | 6.4g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.9g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на галета от пълнозърнест хляб?
галета от пълнозърнест хляб има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е галета от пълнозърнест хляб за хора с инсулинова резистентност?
галета от пълнозърнест хляб има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как галета от пълнозърнест хляб влияе на кръвната захар?
галета от пълнозърнест хляб има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →