Нуга
Висок ГИ
ГЛ 14.7 за брой (30 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Изключително високо съдържание на захар
Нуга има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (30 г) добавя гликемичен товар 14.7.
Актуализирано 22.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.4 на 100 г Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Смесени ядки (сурови) - ГЛ 10.6 на 100 г Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри - ГЛ 27.5 на 100 г Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Бар с фурми и ядки (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нуга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 чаша | 150 g | 73.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Умерени ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар и индекс
- Силно преработено
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нуга?
Нуга има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (30 г) има гликемичен товар 14.7; на 100 г гликемичният товар е 49.
Подходящ ли е Нуга за хора с инсулинова резистентност?
Нуга има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Смесени ядки (сурови).
Как Нуга влияе на кръвната захар?
Нуга има гликемично натоварване 49 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Нуга в приложението Logi, с вашата порция.
