Крекери (Cream crackers)
Висок ГИ
ГЛ 60 за типична брой (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- С ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
Крекери (Cream crackers) има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 60.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе предлагат значително по-нисък ГИ от 10 и ГН от 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с обикновените крекери.
ленени крекери - ГЛ 5 на 100 г Хрупкавият хляб на основата на семена е хранително по-добра алтернатива на зърнените храни с ГИ от 25 и ГН от 5, помагайки за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с обикновените крекери.
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) - ГЛ 8 на 100 г Крекерите от бадемово брашно осигуряват по-ниско гликемично въздействие (ГИ 35, ГН 8), като същевременно запазват подобна текстура и начин на употреба като обикновените крекери.
бисквити от бадемово брашно - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Целината с бадемово масло е отлична алтернатива за лека закуска с нисък гликемичен индекс (ГИ 20, ГН 1), която осигурява здравословни мазнини и фибри за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Крекери (Cream crackers) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 72 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на добавени захари
- Осигурява известно количество протеини
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Преработени рафинирани зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Крекери (Cream crackers)?
Крекери (Cream crackers) има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 60; на 100 г гликемичният товар е 50.
Подходящ ли е Крекери (Cream crackers) за хора с инсулинова резистентност?
Крекери (Cream crackers) има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как Крекери (Cream crackers) влияе на кръвната захар?
Крекери (Cream crackers) има гликемично натоварване 50 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Крекери (Cream crackers) в приложението Logi, с вашата порция.
