подправка със заквасена сметана и лук
Висок ГИ
ГЛ 6.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
подправка със заквасена сметана и лук има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената Смес от подправки (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Те осигуряват протеини и витамини от група B, без да повишават нивата на кръвната захар.
хранителна мая - ГЛ 24 на 100 г Елиминира ненужните добавени захари и излишния натрий, като същевременно запазва желания вкус на лук.
луков прах - ГЛ 2 на 100 г Осигурява кремообразна текстура и вкус на сметана с много по-добър хранителен профил.
протеинов прах от гръцко кисело мляко
Видове Смес от подправки
- Смес от подправкиGI 20 · ГЛ 7 на 100 г
- GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodiumherbal
Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) - GI 10 · ГЛ 4.4 на 100 г herb
Италианска подправка - Билков пиперGI 10 · ГЛ 5 на 100 г herbal pepper
- GI 30 · ГЛ 7.5 на 100 г sour chive
Подправка от кисел лук - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г louisiana rub
Луизианска подправка за втриване - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г lemon
Лимоново подправка - +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
подправка със заквасена сметана и лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 400 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 4000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
- Прекомерно съдържание на натрий
- Добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на подправка със заквасена сметана и лук?
подправка със заквасена сметана и лук има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.3; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е подправка със заквасена сметана и лук за хора с инсулинова резистентност?
подправка със заквасена сметана и лук има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хранителна мая.
Коя форма на Смес от подправки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от подправки в тази база данни, Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте подправка със заквасена сметана и лук в приложението Logi, с вашата порция.
