Италианска подправка
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 4.4 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Може да съдържа следи от натрий
Италианска подправка има гликемичен индекс 10, по-нисък от обикновената Смес от подправки (20). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 25.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от подправки
- Смес от подправкиGI 20 · ГЛ 7 на 100 г
- GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodiumherbal
Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) - Билков пиперGI 10 · ГЛ 5 на 100 г herbal pepper
- GI 30 · ГЛ 7.5 на 100 г sour chive
Подправка от кисел лук - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г louisiana rub
Луизианска подправка за втриване - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г lemon
Лимоново подправка - GI 30 · ГЛ 13.5 на 100 г jerk
Подправка Джерк - +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Италианска подправка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 38 g |
| Разтворими | 11.4 g |
| Неразтворими | 26.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Богата на антиоксиданти
- Нисък гликемичен ефект
- Може да съдържа следи от натрий
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Италианска подправка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Италианска подправка?
Италианска подправка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 4.4.
Подходящ ли е Италианска подправка за хора с инсулинова резистентност?
Италианска подправка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от подправки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от подправки в тази база данни, Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Италианска подправка в приложението Logi, с вашата порция.
