Подправка Джерк
Нисък ГИ
ГЛ 2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 13.5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Подправка Джерк има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Смес от подправки (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 4.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Смес от подправки
- Смес от подправкиGI 20 · ГЛ 7 на 100 г
- GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodiumherbal
Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) - GI 10 · ГЛ 4.4 на 100 г herb
Италианска подправка - Билков пиперGI 10 · ГЛ 5 на 100 г herbal pepper
- GI 30 · ГЛ 7.5 на 100 г sour chive
Подправка от кисел лук - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г louisiana rub
Луизианска подправка за втриване - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г lemon
Лимоново подправка - +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка Джерк е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 4.5 g |
| Неразтворими | 10.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 6000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа подправки, богати на антиоксиданти
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Средно ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Подправка Джерк
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка Джерк?
Подправка Джерк има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 13.5.
Подходящ ли е Подправка Джерк за хора с инсулинова резистентност?
Подправка Джерк има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от подправки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от подправки в тази база данни, Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Подправка Джерк в приложението Logi, с вашата порция.
