инстантно рамен в чаша
Висок ГИ
ГЛ 43 на 100 г
- удобен вариант за хранене
- високо съдържание на натрий
инстантно рамен в чаша има гликемичен индекс 72 (Висок).
Актуализирано 26.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0,5 срещу 43) и гликемичния индекс, което ги прави отлична нисковъглехидратна алтернатива за ястия с нудли.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 19 на 100 г Фузили от нахут осигуряват значително по-нисък гликемичен индекс (35 срещу 72) и гликемичен товар (19 срещу 43), като същевременно запазват текстурата на паста и по-високо съдържание на протеини.
Фузили от нахут - ГЛ 32 на 100 г Нудлите соба от елда са по-богат на хранителни вещества вариант на зърнени култури с по-нисък гликемичен индекс (45 срещу 72) и гликемичен товар (32 срещу 43) в сравнение с рафинираните инстантни рамен нудли.
100% елда нудли (соба)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
инстантно рамен в чаша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 440 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 1700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- удобен вариант за хранене
- съдържа известно количество протеин
- високо съдържание на натрий
- висок гликемичен индекс
- ултрапреработена храна с добавки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на инстантно рамен в чаша?
инстантно рамен в чаша има гликемичен индекс 72 (Висок) и гликемичен товар 43 на 100 г.
Подходящ ли е инстантно рамен в чаша за хора с инсулинова резистентност?
инстантно рамен в чаша има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как инстантно рамен в чаша влияе на кръвната захар?
инстантно рамен в чаша има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте инстантно рамен в чаша в приложението Logi, с вашата порция.
