Ванилов пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
Ванилов пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г tofu broccoli filling
Пълнеж от тофу и броколи - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Пълнеж от лук и гъби - билкова плънкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 65 · ГЛ 29 на 100 г strawberry
Ягодова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Пралинов пълнеж - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г lime
Пълнеж от ключов лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов пълнеж е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен индекс
- Голямо количество добавена захар
- Липса на диетични фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов пълнеж?
Ванилов пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Ванилов пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов пълнеж има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг.
Как Ванилов пълнеж влияе на кръвната захар?
Ванилов пълнеж има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилов пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
