Ванилов пълнеж
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен индекс
Ванилов пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г tofu broccoli filling
Пълнеж от тофу и броколи - GI 20 · ГЛ 2 на 100 г onion mushroom filling
Пълнеж от лук и гъби - билкова плънкаGI 60 · ГЛ 15 на 100 г herb
- GI 65 · ГЛ 29 на 100 г strawberry
Ягодова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г coconut
Кокосова плънка - GI 60 · ГЛ 33 на 100 г praline
Пралинов пълнеж - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г key lime
Пълнеж от ключов лайм
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов пълнеж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен индекс
- Голямо количество добавена захар
- Липса на диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов пълнеж?
Ванилов пълнеж има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Ванилов пълнеж за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов пълнеж има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гъст, кремообразен йогурт подсладен със стевия.
Как Ванилов пълнеж влияе на кръвната захар?
Ванилов пълнеж има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилов пълнеж в приложението Logi, с вашата порция.
