Пандесал
Висок ГИ
ГЛ 44 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и натоварване
Пандесал има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г С гликемичен индекс 25 и гликемичен товар 2, тази обвивка предлага значително по-ниско гликемично въздействие от Pandesal, като същевременно служи като функционален заместител на хляба.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 14 на 100 г Това осигурява много по-стабилна реакция на кръвната захар с гликемичен индекс 45 и гликемичен товар 14 в сравнение с Pandesal с висок гликемичен индекс.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пандесал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Осигурява известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и натоварване
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пандесал?
Пандесал има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 44 на 100 г.
Подходящ ли е Пандесал за хора с инсулинова резистентност?
Пандесал има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как Пандесал влияе на кръвната захар?
Пандесал има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пандесал в приложението Logi, с вашата порция.
