Инстант рамен нудли
Висок ГИ
ГЛ 2.6 за брой (6 г) · ГЛ 44 на 100 г
- Бърза и удобна подготовка
- Изключително висок гликемичен товар
Инстант рамен нудли има гликемичен индекс 73 (Висок). Една брой (6 г) добавя гликемичен товар 2.6.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171177 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Инстант рамен нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 1800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Бърза и удобна подготовка
- Съдържа известно количество протеин
- Изключително висок гликемичен товар
- Прекомерно съдържание на натрий
- Силно преработено рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Инстант рамен нудли?
Инстант рамен нудли има гликемичен индекс 73 (Висок). Една брой (6 г) има гликемичен товар 2.6; на 100 г гликемичният товар е 44.
Подходящ ли е Инстант рамен нудли за хора с инсулинова резистентност?
Инстант рамен нудли има висок гликемичен индекс (73) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е 100% елда нудли (соба).
Как Инстант рамен нудли влияе на кръвната захар?
Инстант рамен нудли има гликемично натоварване 44 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Инстант рамен нудли в приложението Logi, с вашата порция.
