Сладки уши
Висок ГИ
ГЛ 42 на 100 г
- Съдържа някакви фибри
- Много високо гликемично натоварване
Сладки уши има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 1.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Бадемите в натурален шоколад предлагат подобно сладко изкушение, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 42 на 8.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 6 на 100 г Печените ябълки с канела са естествено сладка и богата на фибри алтернатива, която води до много по-малък скок на кръвната захар в сравнение с тестените изделия.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладки уши е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакви фибри
- Умерено съдържание на протеини
- Много високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладки уши?
Сладки уши има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 42 на 100 г.
Подходящ ли е Сладки уши за хора с инсулинова резистентност?
Сладки уши има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар.
Как Сладки уши влияе на кръвната захар?
Сладки уши има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сладки уши в приложението Logi, с вашата порция.
