Амарантови люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Амарантови люспи има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 46 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Амарантови люспи се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Амарантови люспи може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 371 kcal |
| Въглехидрати | 65.2g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.7g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.7g |
| Протеини | 13.6g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Амарантови люспи?
Амарантови люспи има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 46 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Амарантови люспи за хора с инсулинова резистентност?
Амарантови люспи има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Амарантови люспи влияе на кръвната захар?
Амарантови люспи има гликемично натоварване 46 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →