Плосък хляб от брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Плосък хляб от брашно има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Плосък хляб от брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Плосък хляб от брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Осигурява бърза енергия
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Силно рафинирано брашно
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 62g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плосък хляб от брашно?
Плосък хляб от брашно има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 47 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Плосък хляб от брашно за хора с инсулинова резистентност?
Плосък хляб от брашно има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Плосък хляб от брашно влияе на кръвната захар?
Плосък хляб от брашно има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →