Сиреневи пуфове
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Много висок гликемичен товар и индекс
Сиреневи пуфове има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 33 на 100 г Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
Печени леща чипс - ГЛ 42.9 на 100 г Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Попкорн с въздушно пукане - ГЛ 2 на 100 г Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Сурови зеленчукови пръчици с хумус
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сиреневи пуфове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Осигурява ненаситени мазнини
- Много висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сиреневи пуфове?
Сиреневи пуфове има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Сиреневи пуфове за хора с инсулинова резистентност?
Сиреневи пуфове има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени леща чипс.
Как Сиреневи пуфове влияе на кръвната захар?
Сиреневи пуфове има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Сиреневи пуфове в приложението Logi, с вашата порция.
