Пай
Висок ГИ
ГЛ 12.6 за типична резен (30 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
Пай има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 12.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Беззърнеста тарт кораГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при пай, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 35, което минимизира скока на кръвната захар.
- ГЛ 2 на 100 г Това е засищаща и богата на хранителни вещества алтернатива, която предлага много по-нисък гликемичен товар от 2, помагайки за поддържане на стабилни нива на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 6 на 100 г Това предлага топлите, пикантни вкусове на пай с много по-нисък гликемичен индекс от 38 и гликемичен товар от 6, което води до по-бавна и по-стабилна реакция на глюкозата.
Печени ябълки с канела - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява сладко, хрупкаво лакомство с много по-нисък гликемичен товар от 8, което е много по-малко вероятно да предизвика рязко повишаване на кръвната захар в сравнение с традиционния пай.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пай е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа някакво плодово съдържание
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ултра преработено рафинирано брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пай?
Пай има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 12.6; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Пай за хора с инсулинова резистентност?
Пай има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Беззърнеста тарт кора.
Как Пай влияе на кръвната захар?
Пай има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пай в приложението Logi, с вашата порция.
