ленти от тортила
Висок ГИ
ГЛ 6.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
ленти от тортила има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.8.
Актуализирано 29.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 41 на 100 г Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
Печени пълнозърнести тортила ивици - ГЛ 17.4 на 100 г Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1 на 100 г Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
Сурел целина
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ленти от тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени и пържени
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ленти от тортила?
ленти от тортила има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.8; на 100 г гликемичният товар е 45.
Подходящ ли е ленти от тортила за хора с инсулинова резистентност?
ленти от тортила има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени пълнозърнести тортила ивици.
Как ленти от тортила влияе на кръвната захар?
ленти от тортила има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ленти от тортила в приложението Logi, с вашата порция.
