Амарена череши
Висок ГИ
ГЛ 188 за типична консерва (400 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Съдържа някои антиоксиданти от череши
- Много високо добавена захар
Амарена череши има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 188.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това е засищаща, богата на протеини алтернатива с много нисък гликемичен товар (GL 1), която помага за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с черешите с високо съдържание на захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това е отличен нискогликемичен (GL 1) заместител на десерта, който осигурява здравословни мазнини и фибри за предотвратяване на скоковете на кръвната захар, свързани с черешите Амарена.
- ГЛ 7 на 100 г Дивите боровинки са богата на хранителни вещества плодова опция със значително по-нисък гликемичен товар (GL 7) от оригиналния избор.
Диви боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Амарена череши е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои антиоксиданти от череши
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Амарена череши?
Амарена череши има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 188; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Амарена череши за хора с инсулинова резистентност?
Амарена череши има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как Амарена череши влияе на кръвната захар?
Амарена череши има гликемично натоварване 47 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Амарена череши в приложението Logi, с вашата порция.
