Класически царевични чипсове
Висок ГИ
ГЛ 13.2 за порция (28 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Висок гликемичен товар и индекс
Класически царевични чипсове има гликемичен индекс 72 (Висок). Една порция (28 г) добавя гликемичен товар 13.2.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 17.4 на 100 г Те осигуряват значително повече фибри и растителни протеини с много по-нисък гликемичен ефект.
Печен нахут за закуска - ГЛ 2.7 на 100 г Те са богати на омега-3 мастни киселини и фибри, което води до минимално въздействие върху нивата на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 42 на 100 г Използването на бадемово брашно вместо царевично намалява съдържанието на въглехидрати и добавя здравословни мазнини за стабилизиране на инсулиновия отговор.
Бискоти с бадеми
Видове Класически царевични чипсове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класически царевични чипсове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 13.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 490 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- С ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен товар и индекс
- Силно преработен зърнен продукт
- Висока калорийна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически царевични чипсове?
Класически царевични чипсове има гликемичен индекс 72 (Висок). Една порция (28 г) има гликемичен товар 13.2; на 100 г гликемичният товар е 47.
Подходящ ли е Класически царевични чипсове за хора с инсулинова резистентност?
Класически царевични чипсове има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печен нахут за закуска.
Коя форма на Класически царевични чипсове има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически царевични чипсове в тази база данни, Солени царевични чипсове с ленено семе има най-нисък гликемичен товар (38 на 100 г).
Вижте Класически царевични чипсове в приложението Logi, с вашата порция.
