Солени царевични чипсове с ленено семе
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Съдържа омега-3 от ленено семе
- Високо гликемично натоварване
Солени царевични чипсове с ленено семе има гликемичен индекс 70, по-нисък от обикновената Класически царевични чипсове (72).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите осигуряват засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, които поддържат кръвната захар стабилна, с пренебрежим гликемичен товар от 1 в сравнение с 38.
Бадеми - ГЛ 2 на 100 г Те предлагат солена, хрупкава алтернатива на царевичния чипс със значително по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 38).
Печени кейл чипс - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага хрупкава, богата на протеини алтернатива за лека закуска, която води до много по-малък скок на кръвната захар (ГТ 8 срещу 38).
Печен нахут за закуска
Видове Класически царевични чипсове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Солени царевични чипсове с ленено семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 18 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа омега-3 от ленено семе
- Умерено съдържание на фибри
- Високо гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Преработена закуска
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Солени царевични чипсове с ленено семе?
Солени царевични чипсове с ленено семе има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Солени царевични чипсове с ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Солени царевични чипсове с ленено семе има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадеми.
Коя форма на Класически царевични чипсове има най-нисък гликемичен товар?
Солени царевични чипсове с ленено семе има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически царевични чипсове в тази база данни (38 на 100 г).
Вижте Солени царевични чипсове с ленено семе в приложението Logi, с вашата порция.
