тесто за пица
Висок ГИ
ГЛ 20.2 за брой (56 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Source of energy
- High glycemic index and load
тесто за пица има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (56 г) добавя гликемичен товар 20.2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 36 на 3, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва преживяването от консумацията на пица.
Основa за пица с карфиол - Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1, тази опция предоставя богата на протеини и нисковъглехидратна алтернатива, която предотвратява резките скокове на глюкозата, свързани с традиционните кори на основата на зърнени култури.
- ГЛ 0.3 на 100 г Използването на гъба като основа предлага богата на хранителни вещества алтернатива с почти нулев гликемичен товар, която е популярен и ефективен начин да се насладите на вкусовете на пицата без рафинирани въглехидрати.
Сурова шапка портобело
Видове тесто за пица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за пица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 265 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за пица?
тесто за пица има гликемичен индекс 70 (Висок). Една брой (56 г) има гликемичен товар 20.2; на 100 г гликемичният товар е 36.
Подходящ ли е тесто за пица за хора с инсулинова резистентност?
тесто за пица има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Коя форма на тесто за пица има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на тесто за пица в тази база данни, Кора за пица със закваска има най-нисък гликемичен товар (28 на 100 г).
Вижте тесто за пица в приложението Logi, с вашата порция.
