лека закуска
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини
- Изключително висок гликемичен товар
лека закуска има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 11.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
лека закуска е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 30 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Изключително висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лека закуска?
лека закуска има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е лека закуска за хора с инсулинова резистентност?
лека закуска има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тиквени семки с обвивка.
Как лека закуска влияе на кръвната захар?
лека закуска има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте лека закуска в приложението Logi, с вашата порция.
