Пържени хапки
Висок ГИ
ГЛ 40.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Високо съдържание на наситени мазнини
Пържени хапки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 40.8.
Актуализирано 15.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 19 на 100 г They are much lower in glycemic load and unhealthy fats, while offering more fiber and protein.
Хлебни пръчици от нахутено брашно - ГЛ 1 на 100 г This alternative is rich in protein and fiber, with a low glycemic index and minimal processing.
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара - ГЛ 42.9 на 100 г It is low in calories and glycemic load compared to fried snacks, and provides whole grain fiber.
Попкорн с въздушно пукане
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържени хапки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Силно преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържени хапки?
Пържени хапки има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 40.8; на 100 г гликемичният товар е 34.
Подходящ ли е Пържени хапки за хора с инсулинова резистентност?
Пържени хапки има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Хлебни пръчици от нахутено брашно.
Как Пържени хапки влияе на кръвната захар?
Пържени хапки има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пържени хапки в приложението Logi, с вашата порция.
