Тесто за пълнени джобчета
Висок ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Източник на енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Тесто за пълнени джобчета има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Пшенично тесто (70).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно предлага огромно намаляване на гликемичното въздействие с гликемичен товар от 1 в сравнение с 45, което значително стабилизира реакцията на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол осигурява много по-нисък гликемичен товар от 3, което го прави много по-щадяща за кръвната захар алтернатива на традиционното тесто.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е богата на фибри алтернатива, която драстично понижава гликемичния товар до 3, помагайки за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
Кокосово брашно
Видове Пшенично тесто
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Пшенично тесто - тесто от пълнозърнесто брашноGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- Пържени тестени топчетаGI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 36 на 100 г марка: pillsbury
Зърно pilsberries - GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тарт тесто - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тесто за канелени ролца - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
Безглутенов кейк
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тесто за пълнени джобчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на натрий
- Ултра-преработено
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тесто за пълнени джобчета?
Тесто за пълнени джобчета има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е Тесто за пълнени джобчета за хора с инсулинова резистентност?
Тесто за пълнени джобчета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Пшенично тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшенично тесто в тази база данни, тесто от пълнозърнесто брашно има най-нисък гликемичен товар (23 на 100 г).
Вижте Тесто за пълнени джобчета в приложението Logi, с вашата порция.
