Зърно pilsberries
Висок ГИ
ГЛ 36 на 100 г
- Удобен източник на енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Зърно pilsberries има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Пшенично тесто (70).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз предлага огромно намаляване на гликемичния товар (от 36 на 1) и е отлична нисковъглехидратна алтернатива на ястията със зърнени култури.
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 12.6 на 100 г Лещата осигурява значително по-ниско гликемично въздействие (ГТ 7) и добавя фибри и протеини, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Леща - ГЛ 11 на 100 г Киноата е богата на хранителни вещества алтернатива на пълнозърнестите храни, която драстично намалява гликемичния товар от 36 на 11.
Сварена киноа
Видове Пшенично тесто
- GI 70 · ГЛ 38 на 100 г
Пшенично тесто - тесто от пълнозърнесто брашноGI 50 · ГЛ 23 на 100 г whole
- Пържени тестени топчетаGI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
- GI 75 · ГЛ 41 на 100 г flammkuchen
тарт тесто - GI 75 · ГЛ 42 на 100 г cinnamon roll
тесто за канелени ролца - GI 75 · ГЛ 45 на 100 г gluten free
Безглутенов кейк - Тесто за пълнени джобчетаGI 75 · ГЛ 45 на 100 г sofficini
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зърно pilsberries е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Удобен източник на енергия
- Съдържа малко протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Силно преработени с добавени захари
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зърно pilsberries?
Зърно pilsberries има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 36 на 100 г.
Подходящ ли е Зърно pilsberries за хора с инсулинова резистентност?
Зърно pilsberries има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е фино нарязан карфиол (карфиол на ориз).
Коя форма на Пшенично тесто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пшенично тесто в тази база данни, тесто от пълнозърнесто брашно има най-нисък гликемичен товар (23 на 100 г).
Вижте Зърно pilsberries в приложението Logi, с вашата порция.
