Висок ГИ

1219 храни

Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Царевичен хляб ГЛ 38 / 100 г 3/10 Чайкейки ГЛ 38 / 100 г 3/10 Чеснови възли ГЛ 38 / 100 г 3/10 Шоколад Duplo ГЛ 38 / 100 г 1/10 Юфка ГЛ 38 / 100 г 4/10 Бейгъл с маково семе ГЛ 39 / 100 г 4/10 бейгъл със стафиди ГЛ 39 / 100 г 4/10 Бублик ГЛ 39 / 100 г 3/10 Ванилово руло ГЛ 39 / 100 г 2/10 кекс в чаша ГЛ 39 / 100 г 2/10 коричка ГЛ 39 / 100 г 4/10 Лаваш ГЛ 39 / 100 г 3/10 Мек френски хляб ГЛ 39 / 100 г 3/10 млечна питка ГЛ 39 / 100 г 2.5/10 Мъфин с боровинки ГЛ 39 / 100 г 2/10 Основна тестена смес ГЛ 39 / 100 г 4/10 панини хляб ГЛ 39 / 100 г 3/10 Паф-паф ГЛ 39 / 100 г 2/10 поничка с пълнеж ГЛ 39 / 100 г 2/10 Птиче мляко ГЛ 39 / 100 г 1.5/10 Пшенична палачинка ГЛ 39 / 100 г 3.5/10 сладък хляб с масло ГЛ 39 / 100 г 2/10 Смес за печене на хлебни ролца ГЛ 39 / 100 г 3/10 Стандартна хлебна кора ГЛ 39 / 100 г 4/10 тесто за хачапури ГЛ 39 / 100 г 4/10 Тигеле ГЛ 39 / 100 г 4/10 хляб добладита ГЛ 39 / 100 г 4/10 Хляб маракета ГЛ 39 / 100 г 4/10 хляб Торта ал тесто ГЛ 39 / 100 г 4/10 хляб халула ГЛ 39 / 100 г 4/10 хотдог питка ГЛ 39 / 100 г 2.5/10 хотдог питка ГЛ 39 / 100 г 2/10 шалот ГЛ 39 / 100 г 2/10 Оризова торта с фъстъчено масло и банан ГЛ 39.2 / 100 г 5/10 Аромат на канела ГЛ 40 / 100 г 1/10 Аромат на лазаркиня ГЛ 40 / 100 г 1/10 Ароматизанти ГЛ 40 / 100 г 1/10 Безглутенова питка за хамбургер Promise ГЛ 40 / 100 г 3/10 Болило (хляб) ГЛ 40 / 100 г 4/10 Овкусител с оцет ГЛ 40 / 100 г 1/10 Павлова ГЛ 40 / 100 г 2/10 прасковен аромат ГЛ 40 / 100 г 1/10 пшенична багета ГЛ 40 / 100 г 4/10 Тигров багет ГЛ 40 / 100 г 4/10 хляб на пара ГЛ 40 / 100 г 4/10 Чийтос ГЛ 40 / 100 г 2/10 Ябълков аромат ГЛ 40 / 100 г 1/10 бял препечен хляб ГЛ 40.9 / 100 г 2/10 Безглутенов мъфин ГЛ 41 / 100 г 2/10 дурум плосък хляб ГЛ 41 / 100 г 4/10 Канелен хляб ГЛ 41 / 100 г 3/10 Кулури от Солун ГЛ 41 / 100 г 5/10 лахмаджун ГЛ 41 / 100 г 4/10 Мадлен ГЛ 41 / 100 г 2/10 Мини поничка с роза ГЛ 41 / 100 г 2.5/10 Млечна питка ГЛ 41 / 100 г 2/10 мъфин червено кадифе ГЛ 41 / 100 г 2/10 основа за мъфини ГЛ 41 / 100 г 2/10 Панетоне ГЛ 41 / 100 г 2/10 плодов глазур ГЛ 41 / 100 г 2/10 поничка ГЛ 41 / 100 г 2/10 поничка с пълнеж ГЛ 41 / 100 г 2/10 претцел с масло ГЛ 41 / 100 г 3/10 пържен мантоу ГЛ 41 / 100 г 3/10 пържени топчета от тесто ГЛ 41 / 100 г 3/10 пържени шоколадови гофрети ГЛ 41 / 100 г 2/10 селска багета ГЛ 41 / 100 г 4/10 Сиреневи къдрици ГЛ 41 / 100 г 2/10 скон със стафиди ГЛ 41 / 100 г 3/10 Сладкиш със сини сливи ГЛ 41 / 100 г 2/10 Сусамова топка ГЛ 41 / 100 г 2/10 тарт тесто ГЛ 41 / 100 г 4/10 Тесто за кунафа ГЛ 41 / 100 г 2.5/10 тесто за понички ГЛ 41 / 100 г 2/10 Тимбит (поничка на хапки) ГЛ 41 / 100 г 1.5/10 Торта „Червено кадифе“ ГЛ 41 / 100 г 2/10 торта на пластове ГЛ 41 / 100 г 2/10 фисел ГЛ 41 / 100 г 4/10 Флауто ГЛ 41 / 100 г 2/10 Хавайски рол ГЛ 41 / 100 г 3/10 Хала ГЛ 41 / 100 г 2/10 Хала ГЛ 41 / 100 г 4/10 Царевичен снакс с фъстъчено масло ГЛ 41 / 100 г 3/10 Mess ГЛ 42 / 100 г 2/10 безглутеново хлебче за хот-дог ГЛ 42 / 100 г 3/10 Брауни с глазура ГЛ 42 / 100 г 1.5/10 Бял шоколад с оризов чипс ГЛ 42 / 100 г 1/10 Ванилов кекс ГЛ 42 / 100 г 2/10 Веган ароматизатор за сирене ГЛ 42 / 100 г 1/10 Екстракт от анасон ГЛ 42 / 100 г 2/10 Инстантна грахова супа с крутони ГЛ 42 / 100 г 3/10 инстантни билкови нудли ГЛ 42 / 100 г 2/10 Коледен сладък хляб ГЛ 42 / 100 г 2/10 Кондиционер за тесто ГЛ 42 / 100 г 2/10 Кристализиран лимон ГЛ 42 / 100 г 2/10 Кулич ГЛ 42 / 100 г 3/10 лепкав тофи пудинг ГЛ 42 / 100 г 1.5/10 Мадейра кейк ГЛ 42 / 100 г 2/10 опушени паприка царевични крутони ГЛ 42 / 100 г 3/10 оцет на прах ГЛ 42 / 100 г 2/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.