бейгъл със стафиди
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- съдържа известно количество диетични фибри
- висок гликемичен индекс и гликемичен товар
бейгъл със стафиди има гликемичен индекс 72 (Висок).
Актуализирано 17.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно има значително по-нисък гликемичен индекс от 20 и гликемичен товар от 2, което ще предизвика много по-малък скок на кръвната захар в сравнение със стафидения геврек.
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага по-умерен гликемичен индекс от 36 и значително по-нисък гликемичен товар от 16, което го прави по-добра алтернатива на зърнена основа за контрол на кръвната захар.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бейгъл със стафиди е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 370 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество диетични фибри
- осигурява умерено количество протеин
- висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- силно преработено рафинирано брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бейгъл със стафиди?
бейгъл със стафиди има гликемичен индекс 72 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е бейгъл със стафиди за хора с инсулинова резистентност?
бейгъл със стафиди има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как бейгъл със стафиди влияе на кръвната захар?
бейгъл със стафиди има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бейгъл със стафиди в приложението Logi, с вашата порция.
