тесто за хачапури
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Висок гликемичен индекс и товар
тесто за хачапури има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 27.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГЛ 3 срещу 39), като същевременно запазва подобна вкусна, подобна на хляб функция за ястието.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 0.3 на 100 г Бадемовото брашно е отлична нискогликемична алтернатива (ГЛ 0,81 срещу 39), която осигурява здравословни мазнини и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто за хачапури е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.9 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява енергия от въглехидрати
- Съдържа известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто за хачапури?
тесто за хачапури има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е тесто за хачапури за хора с инсулинова резистентност?
тесто за хачапури има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Основa за пица с карфиол.
Как тесто за хачапури влияе на кръвната захар?
тесто за хачапури има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто за хачапури в приложението Logi, с вашата порция.
