Пшенична палачинка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пшенична палачинка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пшенична палачинка се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Пшенична палачинка може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пшенична палачинка?
Пшенична палачинка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пшенична палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Пшенична палачинка има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Пшенична палачинка влияе на кръвната захар?
Пшенична палачинка има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →