Бейгъл с маково семе
Висок ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Бейгъл с маково семе има гликемичен индекс 72, същият като на обикновената Половина бейгъл (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък гликемичен товар (16 срещу 39), като същевременно запазва подобна текстура и начин на употреба за сандвичи или препечени филийки.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Основите от карфиол осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1) и служат като отлична нисковъглехидратна алтернатива за гарнитури, които обикновено се използват за гевреци.
Печени кръгчета карфиол - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Мъфинът от ленено семе е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 1), която задоволява желанието за печен продукт, подобен на хляб.
Видове Половина бейгъл
- GI 72 · ГЛ 37 на 100 г
Половина бейгъл - GI 35 · ГЛ 6 на 100 г low sodiumhigh protein
Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина - Протеинов геврекGI 65 · ГЛ 27 на 100 г high protein
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г multigrain
Половина мултизърнест бейгъл - GI 65 · ГЛ 33 на 100 г 12 grain
12-зърнест бейгъл - GI 72 · ГЛ 35 на 100 г cheddarjalapeno
Чедър и халапеньо бейгъл - GI 72 · ГЛ 36 на 100 г rosemaryparmesan
Бейгъл с розмарин и пармезан - +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бейгъл с маково семе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.6 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Съдържа някакви диетични фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Средно ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бейгъл с маково семе?
Бейгъл с маково семе има гликемичен индекс 72 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е Бейгъл с маково семе за хора с инсулинова резистентност?
Бейгъл с маково семе има висок гликемичен индекс (72) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на Половина бейгъл има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Половина бейгъл в тази база данни, Протеинов нисковъглехидратен бейгъл половина има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Бейгъл с маково семе в приложението Logi, с вашата порция.
