Чеснови възли
Висок ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много висок гликемичен товар
Чеснови възли има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 24.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 20 на 100 г Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
Пълнозърнести чеснови възли - ГЛ 3 на 100 г Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 3 на 100 г Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
Канелени рулца с бадемово брашно, яйца и подсладител с нисък гликемичен индекс
Видове Чеснови възли
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чеснови възли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Съдържа малко фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри за зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чеснови възли?
Чеснови възли има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Чеснови възли за хора с инсулинова резистентност?
Чеснови възли има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнести чеснови възли.
Коя форма на Чеснови възли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чеснови възли в тази база данни, Пълнозърнести чеснови възли има най-нисък гликемичен товар (20 на 100 г).
Вижте Чеснови възли в приложението Logi, с вашата порция.
