коричка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
коричка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, коричка се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
коричка може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Осигурява някакъв протеин
- ✓ Съдържа умерено количество фибри
- ✗ Висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Рафинирано брашно, ниска плътност на микронутриенти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на коричка?
коричка има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 39 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е коричка за хора с инсулинова резистентност?
коричка има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как коричка влияе на кръвната захар?
коричка има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →