хляб халула
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Източник на енергия
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
хляб халула има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 19.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 39) и гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилна реакция на кръвната захар.
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна е богата на фибри алтернатива, която намалява гликемичния товар с повече от половината в сравнение с хляба халула.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб осигурява по-здравословен профил на мазнини и фибри, което води до значително по-ниско гликемично въздействие от традиционния хляб халула.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хляб халула е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на енергия
- Съдържа известно количество протеин
- С ниско съдържание на добавени захари
- Висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хляб халула?
хляб халула има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е хляб халула за хора с инсулинова резистентност?
хляб халула има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Как хляб халула влияе на кръвната захар?
хляб халула има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте хляб халула в приложението Logi, с вашата порция.
