кекс в чаша
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- бърз контрол на порциите
- високо съдържание на захар
кекс в чаша има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това предлага задоволително, сладко изкушение с много по-нисък гликемичен товар от 2, осигурявайки по-добра стабилност на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Това е удобна, с контролирана порция сладка закуска с много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с кексчето в чаша.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кекс в чаша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- бърз контрол на порциите
- осигурява известно количество протеин
- високо съдържание на захар
- ултрапреработена храна
- висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кекс в чаша?
кекс в чаша има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е кекс в чаша за хора с инсулинова резистентност?
кекс в чаша има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как кекс в чаша влияе на кръвната захар?
кекс в чаша има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кекс в чаша в приложението Logi, с вашата порция.
