пшенична багета
Висок ГИ
ГЛ 40 на 100 г
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс и товар
пшенична багета има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно предлага значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 40, осигурявайки много по-плавна реакция на кръвната захар.
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна има много по-нисък гликемичен индекс от 36 и гликемичен товар от 16, което помага за предотвратяване на резките скокове на кръвната захар, свързани с пшеничната багета.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 14 на 100 г Лененият хляб осигурява много по-стабилно гликемично въздействие с гликемичен товар от 14, значително по-нисък от този на пшеничната багета, който е 40.
Ленено хлебче - ГЛ 21 на 100 г Ръженият хляб с квас е по-благоприятна за кръвната захар алтернатива с гликемичен индекс 48 и гликемичен товар 21, предлагайки по-бавна скорост на храносмилане от стандартната пшенична багета.
ръжена квас
Видове пшенична багета
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенична багета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 54 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Осигурява известно количество протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ниско съдържание на фибри
- Умерено преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенична багета?
пшенична багета има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 40 на 100 г.
Подходящ ли е пшенична багета за хора с инсулинова резистентност?
пшенична багета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е хляб от бадемово брашно.
Коя форма на пшенична багета има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на пшенична багета в тази база данни, пълнозърнеста багета има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте пшенична багета в приложението Logi, с вашата порция.
