Mess
Висок ГИ
ГЛ 50.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 42 на 100 г
Mess има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 50.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Това осигурява подобно сладко изживяване, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 42 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2 на 100 г Това предлага засищаща, богата на хранителни вещества алтернатива с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 42).
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 3.2 на 100 г Те осигуряват хрупкава, засищаща опция за лека закуска с пренебрежим гликемичен товар в сравнение с оригиналния продукт.
Бадеми с малко сол, без добавена захар
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Mess е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Mess?
Mess има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 50.4; на 100 г гликемичният товар е 42.
Подходящ ли е Mess за хора с инсулинова резистентност?
Mess има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как Mess влияе на кръвната захар?
Mess има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Mess в приложението Logi, с вашата порция.
