Смес за печене на хлебни ролца
Висок ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Умерено съдържание на протеин
- Много високо гликемично натоварване
Смес за печене на хлебни ролца има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 39, което осигурява много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Бадемово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Брашното от лупина осигурява богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс и гликемичен товар от 2, което драстично намалява гликемичното въздействие на вашето хранене.
Лупинова брашно - ГЛ 0.1 на 100 г Лененото брашно е отличен вариант с нисък гликемичен товар (1), който помага за поддържане на стабилни нива на глюкоза в сравнение с традиционните смеси за печене.
Смес от смляно ленено семе и вода (ленено яйце) - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно има много по-нисък гликемичен товар от 3, което го прави по-добър избор за управление на инсулиновия отговор, като същевременно работи добре при печене.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес за печене на хлебни ролца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес за печене на хлебни ролца?
Смес за печене на хлебни ролца има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Смес за печене на хлебни ролца за хора с инсулинова резистентност?
Смес за печене на хлебни ролца има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Как Смес за печене на хлебни ролца влияе на кръвната захар?
Смес за печене на хлебни ролца има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Смес за печене на хлебни ролца в приложението Logi, с вашата порция.
